Penyakit batuk dan pilek merupakan penyakit flu yang umumnya sering terjadi pada manusia, dan mengesalkannya kadang penyakit ini dapat menjangkit ke diri kita tanpa di duga-duga sebelumnya.
Tidak ingin terkena flu dan batuk, coba ketahui dan lakukan hal-hal berikut yang berkenaan dengan flu dan batuk
▪ perubahan cuaca yang ekstrim penyebab penyakit flu dan batuk, perubahan cuaca disini yaitu dari panas ke hujan atau sebaliknya yang tidak menentu setiap hari atau setiap minggunya.
Kenapa cuaca memilih klarifikasi secara singkat dan mudahnya begini :
Tubuh kita mempunyai imunitas untuk menjaga suhu tubuh dari kondisi cuaca yang terjadi, jadi imunitas tubuh kita mengatur dan menyesuaikan dengan kondisi cuaca yang ada biar suhu tubuh ini tetap stabil
Ketika cuaca yang tidak menentu dan berganti-ganti tubuh ini akan bekerja keras untuk memproteksi diri kita dalam arti menyesuaikan suhu tubuh, apabila tubuh ini tidak mampu memproteksi akhir ekstrimnya perubahan cuaca yang terjadi otomatis suhu tubuh tidak dalam keadaan stabil, dan kalau suhu tubuh dalam keadaan tidak stabil secara tidak pribadi daya tahan tubuh akan melemah atau berkurang.
Dalam keadaan melemahnya daya tahan tubuh maka virus virus penyakit akan gampang masuk kedalam tubuh, Nah inilah yang mengakibatkan diri kita terjangkit penyakit bukan hanya flu dan batuk tapi dapat juga diare dan penyakit flu lainnya.
Lalu bagaimana biar imunitas tubuh kita baik....?
Langkahnya cukup simple
Hidup normal menyerupai biasa dan beri sedikit tambahan, mungkin anda resah apa yang saya maksud, jadi begini
Biasanya kalau kita lagi duka kita sering di ingatkan " hei kalo lagi duka jangan lupa makan yah entar sakit loh ", Nah sama dengan hal itu maksut perkataan saya ihwal anda tetap harus hidup Normal yaitu di keadaan cuaca yang ekstrim bergonta-ganti dengan cepat tetaplah melaksanakan acara fisik menyerupai biasanya teladan makan teratur, tetap berolahraga dan lain-lain yang biasanya anda lakukan.
konsumsi air putih biasa, ketika panas memang lezat rasanya kalau kita meneguk air hirau taacuh atau minuman penyegar lainnya yang diberi atau mengandung ice (es) di dalamnya, tapi kalau anda sering mengkonsumsi minuman yang mengandung es, suhu tubuh anda dapat jadi tidak terkontrol dan itu akan menciptakan flu dan batuk menyerang, oleh karna itu minumlah air putih biasa, lantaran air putih biasa mengandung ph yang pas buat tubuh kita.
konsumsi masakan sehat, makan sehat gak harus mahal, lengkapi kebutuhan tubuh dengan makan masakan yang bergizi yang tubuh butuhkan, menyerupai sayur dan ikan-ikanan, tak pula lebih baik tambah lagi mengkonsumsi multivitamin.
olahraga, tetaplah berolahraga secara teratur dalam kondisi cuaca apapun, olahraga tidak harus di luar ruangan, di dalam ruangan pun anda tetap dapat berolahraga menyerupai dirumah sendiri, menyerupai anda dapat push up, sit up, scot jump dan lain lain, dan satu hal lagi olah raga tidak perlu terlalu usang dilakukan, sesuaikan aja porsi olahraga sesuai kondisi tubuh kita itu saja yang penting, lantaran olahraga yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh kita.
▪ kenali ciri-ciri tanda-tanda awal penyakit flu,
Tahukah anda penyakit flu ini tidak menyerang secara pribadi tapi secara bertahap,Nah kenali tahap-tahap awal tanda-tanda flu biasanya menyerupai :
tenggorokan sedikit gatal dan serak
Gejala batuk biasa diawali dengan gatal pada tenggorokan, atau serak-serak menyerupai ada sesuatu yang melekat di tenggorokan, sebelum rasa gatal atau serak itu menjadi-jadi ada baiknya mulai berhenti minum-minuman dingin, makan pedas, dan bersantan, perbanyak minum air putih secukupnya.
rasa tidak nyaman dilangit-langit lisan menyerupai ada sesuatu yang menempel, ini juga tanda-tanda tanda-tanda flu, kalau ini terjadi cobalah minum air hangat yaitu air yang dimasak, minumlah maka secara sedikit demi sedikit rasa tidak nyaman di langit-langit lisan akan hilang.
demam atau tidak lezat badan, kalau tubuh anda merasa demam kecil atau tidak lezat tubuh janganlah menyepelekan hal ini, segeralah beristirahat secukupnya jangan membiarkannya, lantaran demam anda dapat semakin menjadi dan tubuh menjadi semakin tidak lezat yang sehingganya virus semakin gampang masuk kedalam tubuh.
Demikian cara mencegah flu dan batuk, apabila anda sudah terlanjur terkena flu dan batuk segeralah istirahat dan minum obat warung tapi apabila dalam 3 hari tak kunjung reda dan sembuh segeralah periksa ke dokter, semoga anda selalu dalam keadaan sehat walafiat.
Sumber https://bagiinfodansolusi.blogspot.com/
